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立秋之后喝黑茶,秋燥秋乏都不怕!

出处:安化黑茶 编辑:I说茶 时间:2019.08.13

立秋之后喝黑茶,秋燥秋乏都不怕!

立秋之后,季节交替,余热未消,气候逐渐干燥,人体津液未完全恢复平衡,人容易感到口干舌燥、疲乏无力,中医上称之为"秋燥"、"秋乏",此时饮茶养生讲究温润之道。

立秋之后喝黑茶

黑茶为后发酵茶,性温。茶汤色橙黄明亮、滋味醇和润滑。

因为夏天天气炎热、身体活动增加,出汗量大,脂肪消耗大。在秋天,天气转凉、气候宜人;人的食欲增加,排汗量减少,身体内的毒素不易排出体外,容易出现消化不良的情况。

黑茶中含有丰富的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢。黑茶有很强的解油腻、助消食的功能。

立秋饮食:

立秋饮食以清暑养心为原则。虽然立秋后气候转凉,但清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。但要注意,在选择食物时,不宜过于寒凉,少吃西瓜等性味寒凉的食物,多食可能伤及脾胃。

立秋前后适宜吃的食物:

蔬菜:百合、萝卜

水果:梨、葡萄、香蕉、柿子

禽类:鸭子

饮品:牛奶、蜂蜜

虽然今年的立秋还在"三伏"内,但昼夜温差会逐渐变大,因此更要注意身体。(来源:安化黑茶;版权归原作者所有)

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